Mezgit’te hangi vitaminler var? Haddock, yüksek protein içeriği nedeniyle kas yapımına yardımcı olur. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğu için kalp sağlığını destekler. B vitamini, fosfor ve selenyum gibi mineraller açısından zengindir. Balık hangi organa iyi gelir? Balık; Ayrıca selenyum, iyot ve D vitamini açısından zengin bir besin kaynağıdır. Selenyum bağışıklık sistemini güçlendirir ve tiroid fonksiyonunu korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda selenyum sağlıklı saç ve tırnaklar için gerekli bir besin kaynağıdır. Mezgit tava sağlıklı mı? Mezgit son derece besin açısından zengin bir kaynaktır ve büyük miktarda B vitamini, folat ve potasyum içerir. Sağlıklı bir protein kaynağı olan mezgit kalp sağlığını…
Yorum Bırak