Peynirdeki protein kas yapar mı? Protein açısından zengin olan peynir kas yapımını destekler ve enerji seviyesini artırır. Sporcular nasıl peynir yemeli? Tüketilecek peynir çeşitleri: Keçi peyniri yüksek D vitamini içeriğiyle bilinir. Üretildiği sütün düşük laktoz değeri ve yüksek protein değeri, sporcular için uygun olduğunu gösterir. Fitness için hangi peynir? Lorun içinde bulunan serum proteini, tüm vücut ve kas proteinlerinin sentezinin artmasını sağlar. Aşırı antrenman nedeniyle oluşabilecek kas yaralanmalarında iyileştirici etkiye sahiptir. Bu nedenle özellikle sporcular bu peynirin kıymetini bilir ve tüketirler. Fitness yapan biri ne yememeli? Sporcuların kaçınması gereken yiyecekler: Donut ve gazlı içecekler gibi fırınlanmış ürünler. Beyaz ekmek. Daha…
Yorum Bırak