Diyette İstikrar Nasıl Sağlanır? Neler dahildir?Neden kilo vermek istediğinizi belirleyin.Beklentilerinizi gerçekçi hale getirin.Sonuçlara değil, süreç hedeflerine odaklanın.Yaşam tarzınıza uyan bir program seçin.Bir kilo verme günlüğü tutun.Başarılarınızı kutlayın.Çevrenizdekilerden destek alın.Bir taahhütte bulunun.Daha fazla makale… Diyet yapmaya nasıl motive olunur? Diyet yaparken nasıl motive olunur? Hedeflerinizi belirleyin: … Bir günlük tutun: … Olumlu bir tutum benimseyin: … Küçük hedeflere odaklanın: … Beslenme destek gruplarına katılın: … Kendinize iyi bakın: … Başarısızlık anlarını takdir edin: … Kendinize ödüller koyun: Daha fazla makale…•15 Ocak 2024 Çok zor kilo verenler ne yapmalı? Hızlı kilo vermenize ve şok diyetlerden kalıcı olarak uzak durmanıza yardımcı olacak 10…
Yorum Bırak