Hayal kırıklığı ile nasıl baş edilir? Hayal Kırıklığıyla Başa Çıkmak İçin 5 Strateji Durumun gerçekliğiyle yüzleşin. … Kaybettiğiniz hayallerinizin yasını tutmanıza izin verin. … Kendinizi bir kurban olarak görmeyi bırakın. … Beklentilerinizin gerçekçi olup olmadığını kontrol edin. … Kendinize karşı nazik olun. Hayal kırıklığı neye sebep olur? Elbette hayal kırıklığı her insanda farklı şekillerde ortaya çıkabilir ve bunun sonucunda kişi sıklıkla kaygı, stres, tatminsizlik, duygusal boşluk ve umutsuzluk yaşar (Chua vd., 2009). Hayal kırıklığı davranışı nasıl etkiler? Hayal kırıklıkları, kendimizi ve dış dünyayı daha gerçekçi bir şekilde algılamamıza yardımcı olan olgunluk deneyimleridir. Ancak hastalık tedavi edilmezse depresyon, anksiyete bozuklukları, travma…
Yorum Bırak