İçeriğe geç

Etiket: Boyun kasılması kaç günde geçer

Boyun Neden Sertleşir

Boyun sertliğine ne iyi gelir? Bilgisayar ekranınızı göz hizasına yükseltmek, dik oturmak ve bilgisayar başında otururken başınızı eğmemek boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Rahatlayın ve dinlenin; bu, yaralı dokuya iyileşme şansı verir, bu da sertliği ve olası kas spazmlarını hafifletmeye yardımcı olur. Boyun kaslarının sertleşmesine ne iyi gelir? Bunların çoğu günlük olarak kullanılmalıdır, bu nedenle hasta bunları evde baskıyı azaltmak için kullanabilir. Yatmak, boynunuzdaki ağır gerginliği azaltmanın en kolay yoludur. … Servikal yaka. … Evde çekiş. … Isı … Masaj. … Boyun masajı teknikleri. … Soğuk uygulama. … Boyun egzersizleri.Daha fazla makale… Boyunda sertlik neden olur? Baş ve boyun bölgesinde…

Yorum Bırak
Gaziantep Onkoloji Escort